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Sophrologie

Pour qui ? : Pour tous. Entreprises / Particuliers / Homme, femme, enfant, de tous âges et de toutes conditions physiques. Le sophrologue adapte les séances en fonction de son public.

Pour quoi ? : Pour tout.

Pour :

Gérer son stress

Améliorer son quotidien en trouvant un équilibre corps/esprit

Retrouver et/ou optimiser le sommeil

Améliorer la confiance en soi,

Améliorer la concentration

Apprendre à gérer la douleur

Accompagner  une naissance (avant, pendant mais aussi après…)

Préparer un examen (scolaire, médical…)

Accompagner l’arrêt du tabac, la perte de poids

Calmer les acouphènes

Améliorer ses performances sportives…

Vous aider à avoir de meilleures relations avec vous-même ainsi qu’avec les autres..

Pour se sentir bien, tout simplement…

Comment ? en apprenant :

A respirer pour mieux oxygéner son corps

A sentir les tensions corporelles

A relâcher ses tensions

A ressentir ses émotions et à les reconnaitre pour mieux les gérer

A lâcher prise

Les séances se déroulent couchées, assises ou debout le but étant de pouvoir se détendre et s’adapter n’importe où, n’importe quand.